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In Italia, un bambino su tre viene condannato ad essere orfano di GENITORE VIVO.

Titolo Articolo Introduzione

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Image articoloMi chiedo: perché dedicare una vita a cercare di salvarsi dai modelli disfunzionali strutturati durante l’infanzia o da eventi-situazioni traumatici o irrilevanti che l’esistenza ci ha donato, quando è più facile cercare di comprendere i meccanismi cognitivi di valutazione degli eventi e di acquisire la conoscenza su come si sviluppano gli stati emozionali che causano sofferenza, al fine di modificare i comportamenti attuali, non adeguati al momento presente, al fine? Una possibile metodologia in grado di contribuire a raggiungere un adeguato livello di benessere psicologico è costituito dalla REBT...leggi articolo
 

Titolo Articolo Il Modello ABC

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Image articoloGeneralmente si ritiene che gli Eventi siano i veri ed unici responsabili di una reazione emotiva e quindi del relativo Comportamento che ne deriva. Ad esempio, un innamorato potrebbe entrare in depressione (Emozione Negativa) perché è stato abbandonato (Evento) dalla persona amata, per cui quest’ultima viene ritenuta responsabile della. depressione, mentre in realtà la risposta (cioè la depressione), prescinde dallapersona. In generale l’individuo non può agire sugli eventi, in quanto non dipendono da lui, ma può apprendere a gestire le emozioni negative, mediante l’Educazione Comportamentale Razionale-Emotiva...leggi articolo
 

Titolo Articolo Categorie Pensieri Irrazionali

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Image articoloSecondo Ellis i pensieri irrazionali possono essere suddivisi in quattro diverse categorie fondamentali: ESAGERAZIONE delle conseguenze negative di una situazione; PRETESE poco realistiche verso se stessi, gli altri e gli eventi; GIUDIZI sul valore di se stessi e degli altri; ed infine ARBITRARIA definizione di bisogni, necessità ed esigenze dei propri desideri e preferenze. Inoltre i pensieri irrazionali possiedono tre caratteristiche di base: non corrispondono alla realtà, sono fonte di dolore emotivo o disturbi mentali, portano a risultati opposti a quelli desiderati. ...leggi articolo
 

Titolo Articolo Accettare la realtà

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Image articoloLa sfida che un individuo deve lanciare a se stesso, per attenuare il disagio e acquisire la serenità, è quella di ACCETTARE LA REALTA’. Il vero problema non è negli eventi del passato o nelle convinzioni irrazionali acquisite attraverso i genitori, la cultura e nelle diverse esperienze, soprattutto quelle che sono state fonte di dolore, ma nel continuo indottrinamento che l’individuo esercita su se stesso attraverso il dialogo interiore per mezzo dei pensieri e della sua tendenza ad esprimere forti preferenze verso le credenze irrazionali che manifesta mediante dettami ASSOLUTISTICI. In altri termini, l’aspirazione ad essere compresi, il desiderio di indurre gli altri a condividere idee, il preferire di essere ascoltati, ecc., è COMPRENSIBILE, ma la PRETESA assoluta di volere che gli altri si adeguano alle proprie esigenze è...leggi articolo
 

Titolo Articolo Rilevazione Pensieri Automatici

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Image articoloGeneralmente l’analisi della realtà inizia dall’individuare un evento (o un pensiero) a cui la persona cerca di attribuire un significato, fra i diversi possibili. Purtroppo per le persone è difficile identificare i propri PENSIERI AUTOMATICI disfunzionali. Il modello ABC, fornisce una tecnica che consente alle persone di apprendere a riconoscerli, di identificare il contenuto e le principali emozioni coinvolte, in quale situazioni insorgono e quali pensieri o immagini li precedono e li seguono, al fine di adottare strategie alternative in grado di attenuare o annullare l’effetto nefasto prodotto da questi pensieri. La persona può così comprendere il VERO significato dei suoi pensieri e quindi individuare le convinzioni che ha di se stesso, del mondo e dell’altre persone...leggi articolo
 

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